När magen krånglar kan den behöva lite hjälp på traven. Fiberhusk är gelébildande, vilket tarmarna gillar och kan hjälpa både vid trög och lös mage. Smaken i sig är kanske ingen höjdare, men blandat med annat märks det inte av. Blåbär är skonsamma och kan hjälpa vid lös mage, medan yoghurt med bakteriekultur är bra för de flesta magar. Vill du undvika mejeriprodukter kan du istället använda kokosmjölk, som dessutom innehåller fett som smörjer tarmarna.
Ingredienser
- 2 dl keffiryoghurt
- 1 dl blåbär
- 2 tsk fiberhusk
- 2 tsk kokosfett
- 0,5 tsk kardemumma
- eventuell valfri sötning
