Hälsoprogram
JillsMat30 Hälsostart
start: 11 maj 2026
Känner du att det är dags att ta tag i kosten, men inte vet vart du ska börja? I JillsMat30 Hälsostart får du en tydlig plan att följa i 30 dagar – med goda lättlagade recept och stöd längs vägen. Du slipper krångliga regler och tråkig mat. Här handlar det om att hitta ett sätt att äta som du mår bra av och faktiskt vill fortsätta med även efter programmets avslut.
- Flexibla veckomenyer med topprecept från tidigare programomgångar med inköpslistor + bonusrecept och frukostkollektion
- Praktiska guider om hur du kan njuta dig till hållbar hälsa
- Träningspass (videos & pdf)
- Stöd, pepp och inspiration i privat FB-grupp
Pris: 795 kr
Genom att genomföra ditt köp godkänner du mina köpvillkor och integritetspolicy.
Mina program är friskvårdsberättigade och jag är ansluten till nedanstående bolag. Sök på “Jills mat” i respektive portal.
Hälsa börjar på tallriken
Maten är hjärtat i alla mina program och det som gör störst skillnad för både energi, mage och välmående.
I JillsMat30 Hälsostart bjuds det på flexibla veckomenyer med mina mest älskade recept från tidigare programomgångar. Du får praktiska inköpslistor samt en mängd härliga frukostrecept och e-kokboken Jills mat efter säsong (värde 199 kr). Totalt runt 200 recept(!).
Alla recept är lågkolhydrat och glutenfria, med fokus på smak, näring och mättnad. Passar extra bra vid klimakteriet, diabetes, IBS eller celiaki – men fungerar för de flesta (ej veganer).
Ingen kaloriräkning, inget vägande. Du äter dig nöjd på riktig mat och låter kroppen hitta sin balans.
kunskap
Tydliga guider, pepp och verktyg som hjälper dig göra medvetna val. Du lär dig hur du kan njuta av riktigt god mat och ändå må bra – på ett enkelt och hållbart sätt.
Träning
Enkla, effektiva träningspass du kan göra hemma utan utrustning. Perfekt som stöd under en månad då energin kan svaja och vardagen är full.
Gemenskap
Sluten Facebook-grupp där du kan ställa frågor, få stöd och dela upplevelser med andra. Du är aldrig ensam – vi gör resan tillsammans.
Vad du kan förvänta dig
Det här programmet är för dig som vill optimera din hälsa på ett hållbart sätt – utan allt-eller-inget och utan att tumma på njutningen.
Har du övervikt, klimakteriebesvär, sockerberoende, IBS eller diabetes är chansen stor att du märker tydliga förbättringar i både kroppen och energinivåerna redan efter första veckan.
☑️ Hållbar viktnedgång & minskat midjemått
Vanliga resultat tack vare längre mättnad på grund av näringsrika måltider där du tankar kroppen med stabilare bränsle – utan kalorijakt eller stress.
☑️ En lugnare mage & jämnare blodsocker
Många känner effekt direkt: mindre svullnad, bättre matsmältning och ett stabilare blodsocker.
☑️ Mindre sötsug & mer energi
Maten håller dig mätt längre, minskar dippar vilket gör det enklare att hålla sig borta från sockret.
☑️ Klarare tankar & jämnare humör
När kroppen lugnar sig brukar även hjärnan göra det.
☑️ En skönare känsla i kroppen
Du startar året med balans och energi, inte med “ångeststart” och uppblåsthet.
Sagt av tidigare deltagare
”Tack för alla goda recept jag ätit och för alla goda jag har kvar att laga 
. Efter flera omgångar med Jills program har jag kört mer strikt än andra gånger (och med det menar jag inte helt strikt 
) och märker enorm skillnad! Mest med sötsuget men även vikt och balans generellt. Nu ska jag bara få in mer frekvent träning med. Tack alla andra och gruppen som delat med bilder och tips 
. Vi hörs vidare i Jill365 ”
Jennie
”Så bra det har varit 
. Fått en bra start med alla härliga recept och inspiration. Känns bra i kroppen och är lite piggare tror jag. Nu är det bara att kämpa vidare 
”
Anna
”Tack Jill! Jag är så nöjd med alla goda recept från dig 
. Har ju som vanligt inte hunnit laga alla recept, men de finns ju kvar även om den här gruppen är slut nu 
. Kommer att kännas tomt, men har ju 365 gruppen kvar . Tack också övriga medlemmar för tips, pepp och glada tillrop ”
Eva
Vem leder programmet?
Jag som står bakom JillsMat heter Jill Wallentin. Jag är licensierad kost- och näringsrådgivare med specialiserad på lågkolhydratskost, kokboksförfattare och har i flera år utvecklat hälsoprogram, recept och digitala lösningar för internationella företag.
Till slut ville jag skapa något eget – ett program för oss som älskar mat på riktigt, vill ha kul, njuta och ändå få fantastiska resultat utan dietkänslor eller krångel.
Min filosofi är enkel: Hälsa ska smaka gott. Punkt.
Har du frågor är det bara att höra av dig eller kika i FAQn. Hoppas vi ses i nästa program!
